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인지행동치료는 우울, 불안 등 정서적인 문제를 경감시키는데 효과적인 심리적 개입 방법입니다.
인지행동치료는 많은 과학적이고 경험적인 연구를 통해 효과가 증명된, ‘증거 기반 치료(Evidence based Treatment)입니다.
인지행동치료에서는 우리가 세상과 자신을 어떻게 이해하고 있는지 확인하고, 기분에 영향을 주는 생각과 행동을 찾은 후, 다양한 방법을 통해 이를 변화시키는 것을 목표로 합니다.